Midjestöd kallas även midjestöd och svankstöd. Personer med ländryggssmärta kommer inte att känna till det. Men felaktig användning av midjestöd kommer inte bara att förhindra midjan, utan kan också förvärra tillståndet.
Om du bär ett midjeskydd under lång tid kommer psoas att passa på att "lata", och ju mindre du använder det, desto svagare blir det. När midjeskyddet väl lyfts kan midjemusklerna inte anpassa sig till aktiviteterna utan skyddet från midjeskyddet, vilket kan orsaka nya skador. Därför är det väldigt viktigt att lära sig att använda midjestödet korrekt.
Midjeskyddets roll
Skydda midjemusklerna och slappna av dem. Att bära ett midjeskydd kan hjälpa de nedre ryggmusklerna att bibehålla kroppens hållning, förbättra stressstatusen för de nedre ryggmusklerna, slappna av i musklerna och lindra symptomen på ländryggssmärta.
Fixa midjan för att förhindra att symtomen förvärras. Ländryggsstödet kommer att begränsa omfånget av ländryggsrörelser, minska skadan orsakad av ländryggsrörelsen och kan i viss utsträckning förhindra förvärring av ländryggsdiskbråcket.
Fyra principer för att använda midjeskydd
1 Slitage i den akuta fasen:
I det akuta skedet av ländryggssjukdom, när ländryggssymtomen är allvarliga, bör den bäras ofta, ta inte av den när som helst och kan användas i samband med rehabiliteringsfysioterapi. Efter att midjeskyddet bärs begränsas aktiviteter som ländböjning, men tyngdkraften kan inte minskas. Därför bör du fortfarande vara uppmärksam på att undvika överdriven vikt på midjan när du bär midjan. Generellt handlar det om att slutföra det dagliga livet och arbetet.
2 Ta av den när du ligger ner
Du måste ta av dig midjeskyddet när du lägger dig för att sova och vila. När symtomen är allvarliga bör du bära den strikt (bär den när du reser dig upp och står) och ta inte av den när du vill.
3 kan inte åberopas
Ländryggsstödet har en betydande begränsning av ländryggens böjning framåt. Genom att begränsa mängden och rörelseomfånget för ländryggen kan den lokala skadade vävnaden vilas och en gynnsam miljö skapas för återhämtning av blodtillförseln och reparation av den skadade vävnaden. Långvarig inaktivitet i midjan kan dock leda till att musklerna inte används, minskad flexibilitet i ländryggslederna, beroende av midjemåttet och till och med nya skador och påfrestningar.
Därför bör patienterna under användning av ländryggsstöd gradvis öka ryggmuskelträningen under ledning av läkaren för att förhindra och minska atrofi av psoas-muskeln. Efter att symtomen gradvis avtagit ska midjestödet tas bort. Den kan bäras när du går ut, står länge eller sitter i ställning. För patienter efter lumbal diskbråcksoperation är bärtiden lämpligare för 3-6 veckor, högst 3 månader, och tiden bör anpassas efter tillståndet.
Val av midjestöd
1 storlek:
Midjestödet ska väljas utifrån midjans omkrets och längd. Den övre kanten måste nå den övre kanten av revbenet, och den nedre kanten ska vara under sätesspalten. Baksidan av midjestödet ska helst vara platt eller lätt konvex framåt. Använd inte för smalt midjestöd för att undvika överdriven lordos av ländryggen, och använd inte för kort midjestöd för att undvika trång mage.
2 Komfort:
Att bära ett passande midjeskydd har en känsla av att "stå upp" i midjan, men denna fasthållning är bekväm. I allmänhet kan du prova den i en halvtimme först för att undvika obehag.
3 Hårdhet:
Läkande midjestöd, såsom midjestödet som bärs efter operation av ländryggen eller när ländryggen är instabil eller spondylolistes, måste ha en viss hårdhetsgrad för att stödja midjan och sprida kraften på midjan. Denna typ av midjestöd har metallremsa för stöd.
Kraven på skydd och behandling är inte särskilt höga, som t.ex. ländryggsmuskelbelastning eller ländryggsdegeneration orsakad av ländryggen, du kan välja någon elastisk midja som andas.
Posttid: 14 augusti 2021